私がホットヨガを通じて感じた効果

冷え性改善。デトックスも!

汗をかいて肌が明るくなった!冷え性改善。デトックスも!筋肉がつきメリハリも付いた

私は夏場でも手先や足先の末端部分が冷えがちで、恐らく重度の冷え性ではないかと自負しています。
冬場の酷いときだと泣きそうになるくらい冷えてしまい、人一倍防寒具の力を借りなければなりません。
そんな私がホットヨガを続けている内に、気が付くと冷えに強くなっていたのです。
もちろん完全に克服するまではいかず、あくまで楽になった程度です。
しかしそれでも大きな進歩であり、感動しました。
血行は入浴などでも良くすることはできますが、短時間お湯に浸かった程度では持続性に乏しいです。
その点でホットヨガは、何か体質そのものにアプローチしているように感じました。
更に、むくみの解消も大きかったです。
これは先述した汗をかくことに通じているのでしょうが、ふくらはぎや顔のむくみが以前に比べて軽くなりました。
汗をかけばその分だけ水分を摂るため、結局同じなのではと捉える人もいるかもしれません。
私も最初はそういう考えを持っていましたが、現実には全く違っていました。
全身に溜まった不純物を押し出すような感覚があり、非常に気持ちが良いです。
そしてその後に飲む水がとても美味しく、心の方でもデトックス作用があるような気さえしています。
一方でこれは良し悪しかもしれませんが、少しだけ以前よりも筋肉が付きました。